Soğuk Havalarda Kalp Krizi Riski Artıyor: Sabah Saatlerine Dikkat!
Kış aylarında soğuk hava, damarları daraltarak kan basıncını artırıyor ve kalp krizlerini tetikleyebiliyor. Özellikle sabah saatlerinde riskin daha yüksek olduğu belirtiliyor. Uzmanlar, soğuk havalarda kalp sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları açıkladı.
SOĞUK HAVALARDA KALP KRİZİ RİSKİ ARTIYOR
Dünya genelinde en yaygın ölüm nedenlerinden biri olan kalp krizi, kış aylarında daha sık görülüyor. Uzmanlar, özellikle soğuk havaların etkisiyle damarların daralmasının, kan pıhtılaşmasının artmasının ve düşük sıcaklıkların kalbe ek yük bindirmesinin riskleri artırdığını belirtiyor.
Northwestern Medicine'de kardiyolog olan Dr. Patricia Vassallo, ‘Kalp krizleri kışın daha yaygın görülüyor’ diyerek, soğuk havanın kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekti.
Soğuk Hava Kalbi Nasıl Etkiliyor?
-
Damarların Daralması:
Soğuk hava, kan damarlarının daralmasına yol açarak kan basıncını artırıyor. Bu durum, kalp üzerinde ekstra bir yük oluşturarak kalp krizi riskini yükseltebiliyor. -
Kan Pıhtılaşması:
Düşük sıcaklıklar, kanın pıhtılaşma eğilimini artırarak damar tıkanıklıklarına neden olabiliyor. Bu da kalp krizi riskini yükselten faktörlerden biri olarak öne çıkıyor. -
Enerji Harcaması Artıyor:
Vücut, soğuk havalarda ısısını koruyabilmek için daha fazla enerji harcıyor. Bu durum kalbi daha fazla çalışmaya zorlayarak risk oluşturabiliyor. -
Fiziksel Aktivitenin Azalması:
Soğuk hava nedeniyle dışarıda geçirilen sürenin azalması ve egzersiz eksikliği, kalp sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.
Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?
Kalp krizinin belirtileri kişiden kişiye değişebilse de yaygın semptomlar şunlardır:
- Göğüs ortasında veya sol tarafında baskı ve ağrı hissi
- Kol, omuz, boyun, çene veya sırt bölgesine yayılan ağrı
- Nefes darlığı ve zor nefes alma
- Ani soğuk terleme
- Mide bulantısı veya kusma
- Baş dönmesi, sersemlik hissi veya bayılma
- Kadınlarda ani ve açıklanamayan yorgunluk
Kalp Sağlığını Korumak İçin Öneriler
- Yaşanılan ortamın sıcaklığı en az 18°C olmalı.
- Tek bir kalın katman yerine ince katmanlar halinde giyinerek vücut ısısını dengeleyin.
- Dışarı çıkarken şapka, atkı ve eldiven kullanın.
- Kapalı ortamlarda hareket etmeyi ihmal etmeyin.
- Sıcak ve sağlıklı yiyecekler tüketerek vücudu sıcak tutun.
- Göğüs ağrısı hissedildiğinde ağız ve burunu atkı veya maske ile kapatarak sıcak havayı solumaya çalışın.
- Soğuk algınlığı belirtileri varsa bol sıvı tüketerek dinlenmeye özen gösterin.
- İlaç kullanımı konusunda mutlaka doktora danışın.
Uzmanlar, kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin kış aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor. Özellikle sabah saatlerinde ani soğuk havaya maruz kalmamak için önlem alınması öneriliyor.
CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
