Ankara Büyükşehir Belediyesi Kadınlara Yönelik Sağlık ve Hareket Programıyla Bilinçlendirme Eğitimi Düzenledi

Ankara Büyükşehir Belediyesi, kadınların yaşam kalitesini artırmaya yönelik çalışmalarına bir yenisini ekledi. Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi iş birliğiyle Dikmen Kadınlar Lokali’nde düzenlenen Sağlık ve Hareket Programı kapsamında Başkentli kadınlar sağlık ve egzersiz konusunda bilgilendirildi.

Programda katılımcılara sağlıklı yaşam alışkanlıkları, egzersizin önemi, kas-iskelet sistemi sağlığının korunması ve günlük yaşamda doğru pozisyon kullanımı konularında bilgi verildi. Eğitimlerde özellikle duruş bozuklukları, bel ve boyun ağrıları ile bu sorunların önlenmesine yönelik yöntemler ele alındı.

Uygulamalı Egzersiz Eğitimi Verildi

Program sonunda kadınlar, duruş bozukluklarını düzeltmeye yönelik omurga sağlığı egzersizleri, bel ve boyun ağrılarını azaltıcı uygulamalar ve kas-iskelet sistemini güçlendirici temel egzersizler gerçekleştirdi. Ayrıca doğru duruş ve hareket tekniklerini içeren ergonomi eğitimiyle günlük yaşamda uygulanabilecek yöntemler aktarıldı.

Dikmen Kadınlar Lokali İdarecisi Ayşe Tek, programın verimli geçtiğini belirterek, “Bugün biz Dikmen Kadınlar Lokali’mizde, Kadın ve Aile Daire Başkanlığı’nın Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi Bölümü ile iş birliğiyle düzenlediği etkinlikte buluştuk. Bizim günlük duruş bozukluklarımızla ilgili boyun ve bel ağrılarını nasıl yenebiliriz, kas ve iskelet sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz üzerine eğitimi aldık, çok verimliydi. Üyelerimiz de çok mutlu oldu. Bunun için öncelikle Mansur Başkan’ımıza, emeği geçen herkese çok teşekkür ederiz.” ifadelerini kullandı.

“Teorik Bilginin Ardından Egzersiz Uyguladık”

Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi Araştırma Görevlisi Gizem Soylu ise programın içeriğine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Soylu, “Bugün Ankara Büyükşehir Belediyesi’nin iş birliği ile hareket ve sağlık programı kapsamında kadınlarla bir araya geldik. Kısa bir teorik bilginin ardından pratik uygulamalarla birlikte egzersiz uyguladık. Neden bel, boyun ağrıları yaşıyorlar, bu ağrılardan kurtulmak için neler yapabilirler hem ev ortamında hem dışarıda ne tür egzersizler uygulamaları gerekiyor bunlardan bahsettik. Büyükşehir Belediyesi’ne bu imkânı tanıdığı için çok teşekkür ediyoruz. Hem toplum adına hem kendi adıma.” dedi.

Katılımcılar Memnuniyetlerini Dile Getirdi

Programa katılan Mukaddes Aydın, “Eğitimin çok yararlı olduğunu düşünüyorum, verilen bilgiler de çok yararlıydı. Büyükşehir Belediyesi’ne, Mansur Bey’e çok teşekkürler.” ifadelerini kullandı.

Birten Arıkan ise “Program çok güzel oldu, bayağı bilgi öğrendik. Benim de boynumda fıtık var, benim için yararlı oldu. Çok teşekkür ederim.” diye konuştu.

İlbilge Mahiroğlu da programın kendileri açısından faydalı geçtiğini belirterek, “Bu bilgilendirme bizim için çok iyi oldu. Bildiğimiz bilgiler pekişti. Artı bilmediğimiz şeyleri de öğrendik duruşla ve nefesle ilgili. Bunlar bize bayağı katkı sağladı. Gün içinde öğrendiğimiz bilgileri uygulayacağız. Boyun ağrılarım oluyordu bunların neden olduğuna dair bilgiler öğrendik. Bundan sonra buna dair önlem almış olacağız. Çok teşekkür ederim.” değerlendirmesinde bulundu.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI