Çorum İl Sağlık Müdürlüğü’nde fiziksel aktivite ve dengeli beslenme eğitimi düzenlendi

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü tarafından kurum personelinin sağlığını korumak, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını desteklemek ve çalışma hayatında farkındalığı artırmak amacıyla hizmet içi eğitim programı gerçekleştirildi. Müdürlük konferans salonunda düzenlenen programda fiziksel aktivite, dengeli beslenme ve hastalıklardan korunma konularında sunumlar yapıldı.

Program kapsamında Fizyoterapist Yusuf Çeliktaş tarafından “Fiziksel Aktivitenin Önemi” konulu sunum gerçekleştirildi. Eğitimde özellikle masa başı çalışma düzeninin neden olduğu hareketsizlik, kas-iskelet sistemi problemleri ve duruş bozukluklarına dikkat çekildi.

“Düzenli Fiziksel Aktivite İş Verimliliğini Artırıyor”

Fizyoterapist Yusuf Çeliktaş, çalışanların günlük yaşamlarına kolaylıkla adapte edebilecekleri egzersiz uygulamalarını uygulamalı olarak anlattı. Sunumda düzenli fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolüne katkı sağlamadığı, aynı zamanda kalp-damar sağlığını koruduğu, stres düzeyini azalttığı, ruh sağlığını desteklediği ve iş verimliliğini artırdığı vurgulandı.

Katılımcılara yoğun iş temposu içerisinde verilen kısa süreli hareket molalarının dahi sağlık açısından önemli kazanımlar sağladığı ifade edildi.

Çölyak Hastalığında Glütensiz Beslenmenin Önemi Anlatıldı

Programın devamında Diyetisyen Özlem Gök tarafından “Çölyak Hastalığında Beslenme”, “Sağlıklı Tuz Tüketimi” ve “Tam Buğday Ekmeğinin Yaygınlaştırılması Kampanyası” hakkında kapsamlı bilgilendirme yapıldı.

Sunumda son yıllarda görülme sıklığı artış gösteren çölyak hastalığına dikkat çekilerek, çölyak hastalarının yaşam boyu sürdürmesi gereken glütensiz beslenme düzeninin önemine vurgu yapıldı. Glütensiz ürün seçiminde dikkat edilmesi gereken hususlar, çapraz bulaşma riskinin önlenmesi ve güvenli gıda tüketimi konusunda detaylı bilgiler paylaşıldı.

Diyetisyen Özlem Gök, çölyak hastalığında doğru beslenmenin yaşam kalitesi üzerindeki belirleyici etkisine işaret ederek, toplumda çölyak hastalığına yönelik farkındalığın artırılmasının hastaların sosyal yaşamlarının kolaylaştırılması açısından büyük önem taşıdığını belirtti.

Sağlıklı Tuz Tüketimi ve Tam Buğday Ekmeği Vurgusu

Eğitim programında fazla tuz tüketiminin hipertansiyon başta olmak üzere kalp-damar hastalıkları, böbrek hastalıkları ve birçok kronik rahatsızlığın gelişiminde önemli bir risk faktörü olduğu ifade edildi.

Katılımcılara günlük tuz tüketiminin azaltılması amacıyla sofralardan tuzluğun kaldırılması, işlenmiş ve paketli gıdalardaki “gizli tuz” miktarına dikkat edilmesi ve doğal beslenme alışkanlıklarının artırılması yönünde öneriler sunuldu.

Program kapsamında yürütülen “Tam Buğday Ekmeğinin Yaygınlaştırılması Kampanyası” hakkında da bilgilendirme yapıldı. Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği tüketiminin lif alımını artırdığı, uzun süre tokluk sağladığı ve kronik hastalıklardan korunmada önemli katkılar sunduğu kaydedildi.

Çorum İl Sağlık Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada, toplum sağlığının korunması ve geliştirilmesine yönelik çalışmaların sürdürüldüğü belirtilerek, kurum personeline yönelik sağlıklı yaşam eğitimlerinin kararlılıkla devam edeceği ifade edildi. Açıklamada, “Çalışan sağlığı, güçlü sağlık hizmetinin temelidir.” denildi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI