DOÇ. DR. ERALP KAÇMAZ: “DOĞRU YAŞTA DOĞRU SPORLA TANIŞAN ÇOCUKLAR HEM DAHA AZ SAKATLANIR HEM DE SPORU HAYATLARININ DOĞAL PARÇASI HALİNE GETİRİR” ÇOCUKLARDA SPOR SEÇİMİ YAŞA GÖRE PLANLANMALI
Medicana Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, çocukların sporla tanışma sürecinde yaşa uygun branş seçiminin hem fiziksel gelişim hem de sakatlık riskinin azaltılması açısından kritik olduğunu belirtti. İzmir’de açıklamalarda bulunan Kaçmaz, erken yaşta tek branşa yönelmek yerine çok yönlü hareket gelişiminin desteklenmesi gerektiğini vurguladı. Çocukların sporla sağlıklı bir ilişki kurmasının uzun vadede sürdürülebilir spor alışkanlığı kazandırdığını ifade etti.
ÇOCUKLARDA SPORDA DOĞRU YAŞ VURGUSU
Medicana International İzmir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, çocukların spora doğru yaşta ve doğru branşla başlamasının hem gelişim hem de sakatlık riskinin azaltılması açısından önemli olduğunu ifade etti. Kaçmaz, sporun yalnızca fiziksel değil, özgüven ve sosyal gelişim açısından da etkili bir araç olduğunu belirtti.
“Spor, çocukların fiziksel gelişimi kadar özgüven, disiplin ve sosyal becerileri için de güçlü bir araç” diyen Kaçmaz, erken dönemde doğru yönlendirmenin önemine dikkat çekti.
YAŞA GÖRE SPOR GELİŞİMİ ÖNERİLERİ
Doç. Dr. Eralp Kaçmaz, çocukların yaş gruplarına göre farklı spor yaklaşımlarına ihtiyaç duyduğunu belirterek gelişim sürecini değerlendirdi.
3-5 yaş döneminde sporun hedefinin performans değil hareketi sevdirmek olduğunu belirten Kaçmaz, oyun temelli aktiviteler, yüzme ve serbest hareket çalışmalarının önerildiğini aktardı.
6-9 yaş döneminde koordinasyon, denge ve ritim gelişiminin hızlandığını ifade eden Kaçmaz, “Yüzme, jimnastik, dans ve temel atletizm gibi branşlar bu yaşta geniş bir hareket repertuvarı kazandırır” sözlerini kaydetti.
10-12 yaş döneminde çocukların farklı branşları deneyerek yönelimlerini belirleyebileceğini söyleyen Kaçmaz, futbol, basketbol, voleybol ve tenis gibi sporların bu süreçte daha düzenli yapılabileceğini ifade etti.
13 yaş ve sonrası için ise kas gücü ve dayanıklılığın arttığını belirten Kaçmaz, bu dönemde bir veya iki branşa odaklanmanın mümkün olduğunu ancak büyüme sürecinin dikkatle takip edilmesi gerektiğini vurguladı.
AİLELERE UYARILAR VE SAKATLIK RİSKİ
Çocukların spora yönlendirilmesinde ailelerin bilinçli olması gerektiğini belirten Kaçmaz, zorlayıcı yaklaşımların sporu sürdürülemez hale getirebileceğini söyledi.
“Amaç erken yaşta şampiyon yetiştirmek değil; sporla sağlıklı bir ilişki kuran, aktif bireyler yetiştirmektir” diyen Kaçmaz, aşırı yüklenmenin ve tek branşa erken yönelmenin sakatlık riskini artırabileceğini ifade etti.
Dinlenme günlerinin önemine de dikkat çeken Kaçmaz, büyüme döneminde ortaya çıkan ağrıların ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
