KONAK BELEDİYESİ VE MEDICANA İŞ BİRLİĞİYLE İLERİ YAŞ MERKEZİNDE HAREKETLİ YAŞAM SEMİNERİ DÜZENLENDİ
İzmir Konak’ta düzenlenen seminerde Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur, ileri yaş bireylerle buluşarak egzersizin sağlık üzerindeki etkilerini anlattı. Katılımcılar, günlük yaşamda uygulanabilecek pratik hareketler hakkında bilgi aldı.
Konak Belediyesi ile Medicana International İzmir Hastanesi iş birliğinde, ileri yaş bireylerin sağlıklı ve aktif yaşam sürmesini desteklemek amacıyla seminer düzenlendi. Sosyal Hizmetler Müdürlüğü bünyesinde faaliyet gösteren İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde gerçekleştirilen etkinlikte, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ömer Faruk Şendur katılımcılarla bir araya geldi.
Seminerde üyelerin sağlık sorunlarını dinleyen Prof. Dr. Şendur, özellikle yaş ilerledikçe fiziksel aktivitenin öneminin arttığını vurguladı. Şendur, “Hareketsiz yaşam, sağlıksız yaşamdır. Hareket etmek için bir spor salonuna yazılmayı ya da evinize bir spor aleti almayı beklemeyin” ifadelerini kullandı.
Hareketsiz Yaşam Hastalıkları Tetikliyor
Katılımcılara yönelik bilgilendirmesinde sedanter yaşam tarzının birçok hastalığa zemin hazırladığını belirten Prof. Dr. Şendur, “Sedanter yaşam tarzı zamanla çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olabilir. Bel ağrısı da bu durumun en yaygın örneklerinden biridir” dedi. Günümüzde masa başı çalışma ve evden çalışma düzeninin yaygınlaşmasının bu sorunları artırdığına dikkat çekti.
Günlük Hayatta Uygulanabilir Egzersizler
Prof. Dr. Şendur, sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersizin şart olduğunu belirterek, basit yöntemlerle herkesin hareketli bir yaşam sürdürebileceğini ifade etti. “Periferik kasları güçlendirmek için pet şişelerle ağırlık çalışmaları yapılabilir. Sandalyeden destek alarak şınav çekmek ya da squat gibi egzersizler uygulanabilir” diyen Şendur, spor salonuna gitmeden de sağlıklı bir yaşamın mümkün olduğunu dile getirdi.
Etkinlikte ayrıca katılımcılar, kendi sağlık durumlarına ilişkin soruları doğrudan uzmana yöneltme imkânı buldu. Yanlış bilinen uygulamalar ve benzer belirtilerle karıştırılan hastalıklar hakkında da detaylı bilgiler paylaşıldı.
Konak Belediyesi, ileri yaş bireylerin yaşam kalitesini artırmaya yönelik sosyal ve sağlık odaklı etkinliklerini sürdürmeye devam ediyor.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
