Op. Dr. Gültekin Koçun: “Günde 5 Dakikalık Egzersiz Rahim Sarkması Riskini Azaltabilir”
Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, rahim sarkmasının pelvik taban kaslarının zayıflamasıyla ortaya çıktığını belirterek, düzenli egzersiz ve doğru yaşam alışkanlıklarıyla bu riskin azaltılabileceğini açıkladı. Özellikle Kegel egzersizlerinin günde sadece 5 dakika uygulanmasının bile koruyucu etki sağladığını vurgulayan Koçun, kadınlara erken önlem çağrısında bulundu.
Medicana Sağlık Grubu tarafından paylaşılan bilgilere göre, rahim sarkması kadınlarda özellikle ilerleyen yaşlarda görülen ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen önemli sağlık sorunları arasında yer alıyor. Medicana International İzmir Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Gültekin Koçun, “Rahim sarkması, pelvik taban kasları ve bağ dokuların zayıflaması sonucu rahmin vajina içine ya da dışına doğru kayması durumudur.” dedi.
“RİSK FAKTÖRLERİ GÜNLÜK YAŞAMLA DOĞRUDAN BAĞLILI”
Op. Dr. Gültekin Koçun, çok sayıda doğum, menopoz sonrası hormon azalması, kronik kabızlık, ağır kaldırma ve obezitenin riski artırdığını belirterek, “Bu faktörler pelvik taban üzerinde sürekli baskı oluşturarak sarkmaya zemin hazırlar.” ifadelerini kullandı.
Rahim sarkmasının her yaşta görülebileceğini ancak özellikle menopoz sonrası dönemde daha sık ortaya çıktığını vurgulayan Koçun, “60 yaş üzerindeki her üç kadından birinde farklı derecelerde sarkma görülebilir.” dedi.
“HER VAKA AMELİYAT GEREKTİRMEZ”
Tedavi sürecinin hastaya göre değiştiğini belirten Koçun, “Erken ve orta evrelerde ameliyatsız yöntemlerle oldukça başarılı sonuçlar elde edilebilir.” diyerek cerrahinin yalnızca ileri vakalarda kaçınılmaz hale geldiğini ifade etti.
İleri evre durumlarda cerrahinin ön plana çıktığını kaydeden Koçun, “Kapalı yöntemlerle yapılan ameliyatlarda hastalar daha az ağrı hisseder ve kısa sürede günlük yaşamlarına dönebilir.” açıklamasında bulundu.
“YAŞAM TARZI TEKRAR RİSKİNİ BELİRLİYOR”
Ameliyat sonrası tekrar riskine de dikkat çeken Koçun, “Hastaların yüzde 10 ila 30’unda ilerleyen yıllarda yeniden sarkma gelişebilir. Bu noktada yaşam tarzı belirleyici rol oynar.” dedi.
“GÜNDE 5 DAKİKA EGZERSİZ KORUYUCU OLABİLİR”
Koruyucu yöntemlere değinen Koçun, “Günde yalnızca 5 dakika ayrılarak yapılacak Kegel egzersizleri sarkma riskini azaltabilir.” diyerek düzenli egzersizin önemini vurguladı.
Kegel egzersizlerinin pelvik kasları güçlendirdiğini belirten Koçun, “Bu egzersizler düzenli uygulandığında sarkmanın ilerlemesini yavaşlatabilir ve idrar kaçırma gibi şikayetlerin azalmasına katkı sağlar.” ifadelerini kullandı.
Uzman isim ayrıca, “İdeal kilonun korunması, kabızlığın önlenmesi, sigaranın bırakılması ve ağır kaldırmaktan kaçınılması pelvik taban sağlığı açısından kritik öneme sahiptir.” dedi.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
