KONAK BELEDİYESİ İLERİ YAŞ MERKEZİNDE YOGA KURSUYLA 60 YAŞ ÜSTÜNE SAĞLIKLI YAŞAM DESTEĞİ

İzmir’in Konak ilçesinde, Konak Belediyesi Ziya-Zişan-Saadet Aytulun Kardeşler İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde düzenlenen Yoga Kursu, 60 yaş üstü vatandaşlara yönelik sağlıklı yaşam imkânı sunuyor. Kurs, sakin ve huzurlu ortamıyla katılımcılara günlük hayatın stresinden uzaklaşma fırsatı sağlıyor.

Belediyenin iş birliği protokolü bulunan Bir Arada Yaşarız Eğitim ve Toplumsal Araştırmalar Vakfı (BAYETAV) gönüllüsü Yoga ve Nefes Eğitmeni Süheyla Polat tarafından verilen eğitimlerde katılımcılar, nefes teknikleri ve meditasyon uygulamalarıyla tanışıyor. Haftada iki gün, pazartesi ve çarşamba günleri gerçekleştirilen derslerde, katılımcılar önce doğru nefes almayı öğreniyor, ardından yaşlarına uygun yoga hareketleri yapıyor ve meditasyonla programı tamamlıyor.

“Bizim yaş grubumuz için çok ideal”

İleri Yaş Sağlıklı Yaşam Merkezi üyesi Ayşe Sarıdemir, hayatında ilk kez yoga yaptığını belirterek, “Bizim yaş grubumuz için çok ideal, harika bir yer. Belediyemize bize bu etkinlikleri sağladığı için çok teşekkür ediyoruz.” ifadelerini kullandı.

“Ben nefes almayı bilmiyormuşum”

Merkezin üyelerinden Zekiye Köse ise kursun kendisi üzerindeki etkisine dikkat çekerek, “Ben burada ağrılarımı, stresimi, her şeyimi unutuyorum. Hele bu spor benim ağrılarımı giderdi. Ben nefes almayı bilmiyormuşum. 75 yaşından sonra yeni şeyler öğreniyorum.” dedi.

“Çok severek geliyorum”

Katılımcılardan Güler Adabaş Erinmez de merkezin sunduğu imkanlara değinerek, “Emekli olduktan sonra buradaki kurslara katılmaya başladım. Hem semtimizde olması hem yaş grubumuza hitap etmesi hem de çok çeşitli alanlarda kurslar olması bizim için çok büyük avantaj. Çok severek geliyorum.” şeklinde konuştu.

Kurs sayesinde katılımcılar, hem fiziksel hareketlilik kazanıyor hem de zihinsel olarak rahatlama imkânı buluyor.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI