Ramazan'da futbolculara özel beslenme programı: Uzmanlar uyardı
Ramazan boyunca oruç tutan profesyonel futbolcular için hazırlanan özel diyet ve antrenman programları, sporcu sağlığını koruma açısından kritik önem taşıdı. Uzmanlar, bayram sonrası adaptasyon sürecine dikkat çekti.
Oruç döneminde enerji dengesi sağlandı
Ramazan ayında oruç tutan futbolcular için kulüp diyetisyenleri ve performans ekipleri özel programlar hazırladı. Sahur ve iftar arasındaki sınırlı zaman dilimi, beslenme ve sıvı takviyesi açısından titizlikle planlandı.
Performans kaybı yaşamamaları için özel yöntemler uygulandı
Futbolcuların iftardan sonra kısa süreli antrenmanlarla formda kalmaları sağlandı. Bazı kulüpler sabah antrenmanlarını iptal ederken, bazıları akşam saatlerine kaydırdı.
Bayram sonrası yüklemelere dikkat çekildi
Uzmanlara göre, bayramdan sonra antrenman temposu hızla artacağı için sindirim sistemi, kas yapısı ve su dengesi konularında sporculara dikkatli olmaları gerektiği yönünde uyarılar yapıldı.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
Google News'e Abone Ol
