Yunusemre Belediyesi Öğrencilere Sınav Kaygısıyla Baş Etme Yöntemlerini Anlattı!

Yunusemre Belediyesi Kütüphane ve Müzeler Müdürlüğü tarafından öğrencilerin sınav sürecini daha sağlıklı ve bilinçli yönetebilmeleri amacıyla “Sınav Kaygısını Yönetme” semineri düzenlendi. Manisa’daki Ferdi Zeyrek Millet Çarşısı içerisinde bulunan Neşe Gülersoy Kütüphanesi’nde gerçekleştirilen programda Psikolog M. Zahid Abalı öğrencilerle buluştu.

Seminerde öğrencilerin sınav döneminde yaşadığı stres, kaygı ve motivasyon eksikliği gibi konular ele alındı. Psikolog M. Zahid Abalı, sınav kaygısının öğrenciler üzerindeki etkilerine değinerek, “Sınav kaygısı doğru yöntemlerle yönetilebilir bir süreçtir.” ifadelerini kullandı.

Kaygıyla Baş Etme Yöntemleri Anlatıldı

Program kapsamında öğrencilere kaygıyla baş etme yöntemleri, dikkat ve odaklanmayı artırma teknikleri ile sınav öncesinde ve sınav sırasında uygulanabilecek doğru yaklaşımlar hakkında bilgi verildi. Psikolog Abalı, düzenli uyku, planlı ders çalışma ve nefes egzersizlerinin sınav sürecindeki önemine dikkat çekti.

Karşılıklı soru-cevap şeklinde ilerleyen seminerde öğrenciler merak ettikleri konuları uzmanına yöneltme fırsatı buldu. Programda olumlu düşünmenin sınav başarısına katkısına vurgu yapılırken, öğrencilerin yaşadığı kaygının doğal bir süreç olduğu ancak doğru şekilde yönetilmesi gerektiği ifade edildi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI