Uzman Uyardı: Doğurganlığı Korumak İçin Bu Alışkanlıkları Değiştirin

Kadın sağlığı Anneler Günü'nde ön planda
Anneler Günü vesilesiyle kadın sağlığına dikkat çeken uzmanlar, doğurganlığı etkileyen faktörler ve alınabilecek önlemler hakkında bilgi verdi. Tüp Bebek-Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Doç. Dr. Adile Yeşim Akdemir, gebelik planlayan kadınlar için önemli uyarılarda bulundu.

Hormonal bozukluklar doğurganlığı etkileyebilir
Doç. Dr. Akdemir’e göre doğurganlık dönemi, yumurtalıklarda olgun yumurtaların gelişimiyle başlıyor. Düzenli adet gören çoğu kadında yumurtalık fonksiyonları normal kabul edilse de polikistik over sendromu, tiroit hastalıkları ve böbrek üstü bezi sorunları gibi endokrin hastalıklar bu süreci olumsuz etkileyebiliyor. Aynı zamanda diyabet, obezite ve kronik stres gibi durumlar da doğurganlık üzerinde ciddi etkiler yaratıyor.

Yaş ve sigara en büyük risk faktörlerinden
Yumurta sayısının yaşla birlikte azaldığına dikkat çeken Akdemir, bu azalmanın 30 yaşından sonra başladığını ve 35 yaş sonrası hızlandığını belirtti. Sigara içmenin yumurtalık rezervini düşürdüğünü, kısırlık riskini artırdığını ve menopozu erkene çektiğini ifade etti. Ayrıca, kötü beslenme ve toksik maddelere maruziyetin de doğurganlık üzerinde olumsuz etkiler yarattığını vurguladı.

Gebelik öncesi muayene şart
Gebelik düşünen kadınların jinekolojik muayeneden geçmesi gerektiğini belirten Akdemir, hormonal değerlendirme ve genetik taramaların önemine dikkat çekti. SMA ve talasemi gibi hastalıklar için yapılan taramaların, anne ve bebek sağlığı açısından kritik rol oynadığını söyledi. Ayrıca, geçirilmiş pelvik enfeksiyonlar, ameliyatlar ve adet düzensizliklerinin de değerlendirilmesi gerektiğini ekledi.

Yumurta dondurma kimler için önerilir?
Doç. Dr. Akdemir, bazı durumlarda önceden yumurta dondurulmasının doğurganlığı korumak açısından faydalı olabileceğini belirtti. Kemoterapi veya radyoterapi görecek hastalar, çikolata kisti ya da kanser nedeniyle yumurtalık cerrahisi geçirecek kadınlar, ailesel erken menopoz riski taşıyanlar, genetik hastalık taşıyıcıları ve düşük yumurtalık rezervine sahip bireylerin bu seçeneği değerlendirmesi gerektiğini söyledi.

Sağlıklı yaşam tarzı doğurganlığı koruyor
Doğurganlığı korumak için dengeli beslenmenin ve ideal kiloya ulaşmanın önemini vurgulayan Akdemir, folik asit içeren yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler ve haftada 2-3 kez balık tüketilmesini önerdi. Gıdaların fazla pişirilmemesi, kızartmadan kaçınılması, işlenmiş şekerden uzak durulması gerektiğini belirtti. Günlük en az 2 litre su içilmesini, çay ve kahve tüketiminin sınırlandırılmasını, sigaranın bırakılmasını ve düzenli egzersiz yapılmasını tavsiye etti. Psikolojik destek gerektiğinde ihmal edilmemeli, çiftlerin birbirine destek olması gerektiğini de sözlerine ekledi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI