Zac Irving ve Caitlin Mills: 'Yaratıcılık için doğru dengeyi duşta buluyoruz'
Yaratıcı düşünceler ve anlık aydınlanmaların sırrı, odaklanmış ve dalgın zihinsel durumlar arasındaki dengeyi bulmakta yatıyor. Virginia ve Minnesota Üniversitesi'nden araştırmacılar, duş almanın yaratıcılığı artıran etkilerini keşfetti.
Birçok insan, en parlak fikirlerinin duşta, yürüyüşte veya benzer dikkat gerektirmeyen aktiviteler sırasında geldiğini ifade eder. Bu durumun bir bilimsel açıklaması olduğu ortaya çıktı. Virginia Üniversitesi'nden Zac Irving ve Minnesota Üniversitesi'nden Caitlin Mills'in liderlik ettiği bir araştırma, yaratıcılığın ortaya çıkmasında orta düzeyde ilgi çeken aktivitelerin önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Araştırma, Estetik, Yaratıcılık ve Sanat Psikolojisi dergisinde yayımlandı.
DUŞ ETKİSİ NASIL ÇALIŞIR?
Felsefe Yardımcı Doçenti Zac Irving, yaratıcı anların sırrını şu şekilde açıklıyor: "Bir problemle karşılaştığınızda genellikle ne yaparsınız? Boyanın kurumasını izlemek gibi sıkıcı bir şeye yönelmek yerine, yürüyüşe çıkmak, bahçeyle ilgilenmek veya duş almak gibi aktiviteler tercih edersiniz. Bu tür aktiviteler ne sıkıcıdır ne de aşırı dikkat gerektirir. Bu denge, zihninizi serbest bırakmanıza ve yaratıcı düşünmenize olanak sağlar."
ARAŞTIRMA NASIL GERÇEKLEŞTİRİLDİ?
Irving ve ekibi, yaratıcı düşünmenin nasıl daha etkin hale getirilebileceğini test etmek için katılımcılara yaratıcı görevler verdi. Katılımcılardan tuğla veya ataç için alternatif kullanımlar bulmaları istendi. Katılımcılar, iki farklı gruba ayrıldı: Bir grup sıkıcı bir video (iki adamın çamaşır katlamasını izleyen) izlerken, diğer grup daha ilgi çekici bir sahneyi izledi. Sonuçlar, daha ilginç videoları izleyen grubun daha yaratıcı fikirler ürettiğini gösterdi.
DUŞUN YARATICILIĞA KATKISI
Araştırmanın bulgularına göre, yaratıcı düşünceler doğrusal ve odaklanmış düşünceler ile serbest çağrışımlar arasında bir denge gerektiriyor. Duş almak, bu dengeyi sağlamak için ideal bir yöntem. Çünkü duş sırasında, zihin hem meşgul oluyor hem de özgürce dolaşabiliyor. Irving, bu süreci şöyle özetliyor: "Zihninizi tamamen boşaltmak ya da aşırı odaklanmak yaratıcı düşünceyi sınırlayabilir. Orta düzeyde ilgi çeken aktiviteler, odaklanmayı ve dalgınlığı harmanlayarak yaratıcı fikirlerin gelişmesini sağlar."
Bu araştırma, bir sorunu çözemediğinizde veya yaratıcı bir çözüm aradığınızda neden yürüyüş yapmanın, duş almanın ya da benzer aktivitelerin etkili olduğunu açıklıyor.
CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
