Kanadalı Bilim İnsanlarından Uyarı: Uzun Süre Oturmak Hücre Yaşlanmasını Hızlandırıyor

Toronto Üniversitesi'nden dikkat çeken araştırma
Kanada’nın önde gelen üniversitelerinden Toronto Üniversitesi’nde yürütülen bir bilimsel araştırma, uzun süreli oturmanın insan sağlığı üzerindeki etkilerini mercek altına aldı. Çalışmada, masa başı çalışanlar ve hareketsiz yaşam tarzı sürdüren bireyler üzerinde yapılan gözlemler sonucunda, uzun süre oturmanın hücre yaşlanmasını hızlandırdığı belirlendi.

Kronik hastalık riski artıyor
Araştırmacılar, hücresel yaşlanmanın hızlanmasının başta diyabet, kalp-damar hastalıkları ve obezite olmak üzere pek çok kronik hastalığa neden olabileceğini vurguladı. Hareketsizliğin metabolizmayı yavaşlattığı ve bağışıklık sistemini olumsuz etkilediği ifade edildi.

Her 30 dakikada bir hareket önerisi
Araştırma ekibi, gün içinde uzun süre masa başında oturan kişilere her yarım saatte bir ayağa kalkarak kısa yürüyüşler yapmalarını öneriyor. Bu basit önlemin, hücrelerin yaşlanma hızını yavaşlattığı ve genel sağlığı olumlu etkilediği bildirildi.

Modern yaşam tarzına karşı uyarı
Çalışmada, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin insan sağlığı üzerinde ciddi sonuçlar doğurabileceği belirtilerek, günlük yaşantıya düzenli hareket alışkanlıklarının entegre edilmesinin önemine dikkat çekildi.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI