Prof. Dr. Şebnem Kavaklı: "Hareketsiz yaşam da stres kaynağıdır"
Bilim Kafe etkinliği kapsamında Ankara’da düzenlenen oturumda Yüksek İhtisas Üniversitesi akademisyenleri vatandaşlarla bir araya geldi. Etkinlikte konuşan Prof. Dr. Şebnem Kavaklı ve Dr. Öğr. Üyesi Ece Uysal Altunbilek, stresin yalnızca duygusal değil, hareketsizlik gibi fiziksel nedenlerden de kaynaklanabileceğine dikkat çekti.
Yükseköğretim Kurulu'nun toplumla bilim arasındaki bağı güçlendirmek amacıyla hayata geçirdiği Bilim Kafe etkinliği, 27-28 Haziran 2025 tarihlerinde 81 ilde eş zamanlı olarak gerçekleştiriliyor. Program kapsamında Yüksek İhtisas Üniversitesi de Ankara’da vatandaşlarla buluştu.
Etkinlik Ulucanlar Cezaevi Toplantı Salonu'nda gerçekleştirildi
Etkinliğin Ankara ayağı, Ulucanlar Cezaevi Toplantı Salonu’nda yapıldı. Açılışta konuşan Yüksek İhtisas Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Kadirhan Sunguroğlu, üniversitelerin toplumla bağ kurmasının önemine dikkat çekerek, “Bugün ülkemizin dört bir yanından gelen misafirlerle bir aradayız. Üniversiteler sadece eğitim değil, topluma fayda üretme görevi de taşır” ifadelerini kullandı.
Stresin fizyolojik boyutu ele alındı
Etkinlikte oturum moderatörlüğünü Yüksek İhtisas Üniversitesi Rektör Yardımcısı ve Tıp Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Şebnem Kavaklı üstlendi. Kavaklı, “Bizi sadece duygusal değil, fiziksel etkenler de strese sokar. Hareket etmeyen bir beden, stresin hedefi haline gelir” dedi.
Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Ece Uysal Altunbilek ise sunumunda stres yanıtının fizyolojik temelini anlattı. Altunbilek, “Beyin, stresle baş etmemizi sağlayan merkezi yapıdır. Ancak bu yanıt sadece psikolojik değil, bedensel yüklenmelerle de tetiklenir. Beslenme, uyku, sosyal ilişkiler ve fiziksel aktivite yetersizse vücut strese girer” ifadelerini kullandı.
"Hareketsizlik stres faktörüdür"
Altunbilek, fiziksel aktivitenin strese karşı güçlü bir araç olduğunu belirtti. “Yeterince hareket etmeyen, beslenme düzenine dikkat etmeyen ya da sosyal ilişkilerden uzak kalan bireyler, yüksek stres altında kalabiliyor. Egzersiz, bu döngüyü kırmak için etkili bir yöntemdir” dedi.
Etkinlik, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
