Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler: 'Enerji içecekleri, kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ediyor'

Enerji içeceklerinin sağlığa olumsuz etkileri, son yıllarda yapılan araştırmalarla daha fazla gün yüzüne çıkmaya başladı. Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, özellikle gençlerin tercih ettiği enerji içeceklerinin kalp sağlığı üzerinde ciddi tehditler oluşturduğuna dikkat çekiyor.

Yüksek Kafein ve Şeker Oranı
Enerji içeceklerinin içerdiği yüksek miktarda kafein ve şeker, vücuda birçok zararlı etki yapabiliyor. Şeker, vücutta gereksiz kalori alımına sebep olarak kilo artışına yol açabiliyor. Uzun vadede bu durum obezite, insülin direnci ve tip 2 diyabet gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Diğer yandan, aşırı şeker tüketimi, diş çürümelerine yol açarak ağız sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.

Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor
Enerji içeceklerinin yüksek kafein içeriği, kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit edebiliyor. Kafein, kalp atış hızını artırarak çarpıntı, tansiyon dengesizlikleri ve kalp krizi riskini artırabiliyor. Diyetisyen Merve Kapudere Demirciler, özellikle kalp rahatsızlıkları olan bireyler ve gençlerin bu içeceklerden uzak durması gerektiğini vurguladı.

Alternatif Olarak Doğal İçecekler Öneriliyor
Enerji içecekleri yerine doğal meyve suları, bitki çayları ve su tüketiminin sağlıklı bir alternatif olduğunu belirten Demirciler, günlük enerji ihtiyacını karşılamak için dengeli beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin önemini de hatırlattı. Demirciler, bu içeceklerin içerdiği aşırı kafein ve şekerin mide rahatsızlıklarını tetikleyebileceğine, gastrit ve ülser gibi sorunlara yol açabileceğine dikkat çekti.

Sağlıklı Yaşam İçin Farkındalık
Diyetisyen Demirciler, özellikle 18 yaş altındaki bireylerin enerji içeceklerinden kesinlikle kaçınması gerektiğini belirtti. Kapudere Demirciler, "Enerji içeceklerinin içerdiği yüksek miktarda kafein ve şeker, vücutta ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bu nedenle uzmanlar, bu içecekleri tavsiye etmiyor," diyerek, bilinçsiz tüketimin sağlık üzerindeki tehlikelerini bir kez daha vurguladı.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI