Toprakla oynayan çocuklar hem daha az hasta oluyor hem de strese karşı daha güçlü hale geliyor
Doğada vakit geçiren çocuklar, bağışıklık sistemlerinden psikolojik dayanıklılıklarına kadar birçok açıdan daha sağlıklı bireyler olarak gelişiyor. Uzmanlara göre çamurla, taşla ve toprakla temas eden çocuklar, modern yaşamın getirdiği birçok riske karşı doğal bir kalkan kazanıyor.
Bağışıklık sistemine doğal destek
Doğayla iç içe büyüyen çocukların bağışıklık sistemleri daha güçlü oluyor. Bu durumun temelinde, doğayla temasın bağışıklık sistemini doğal yollarla eğitmesi yer alıyor. 'Hijyen hipotezi' olarak bilinen teoriye göre, aşırı hijyenik ortamlarda yetişen çocuklar, bağışıklık sistemlerini yeterince geliştiremiyor ve bu da alerji, astım gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Stresle başa çıkmayı kolaylaştırıyor
Toprakla temas eden, çıplak ayakla yere basan çocukların stres hormonu olan kortizol seviyeleri düşüyor. Bu aktiviteler sinir sistemini yatıştırarak çocukların daha sakin ve dengeli bireyler haline gelmelerine katkı sağlıyor.
Fiziksel ve duygusal gelişimi destekliyor
Çocukların çamur, taş, su gibi doğal unsurlarla oynaması; hem duyusal gelişimi hem de motor becerilerin artmasını sağlıyor. Serbest oyun ortamları ise çocukların düşüp kalkarak risk almayı öğrenmesine, problem çözme yeteneklerini geliştirmesine ve özgüven kazanmalarına imkan tanıyor.
Uyku düzeni ve ekran süresi dengesi
Açık havada geçirilen zaman, çocukların ekran başında geçirdiği süreyi azaltırken aynı zamanda daha kaliteli bir uyku düzeni elde etmelerine de katkı sağlıyor. Gün ışığına maruz kalmak uyku hormonlarını dengeliyor, bu da hem fiziksel hem de zihinsel direnç için önemli bir unsur haline geliyor.
Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI
